Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, znacząco zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem musimy robić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego ciężko miewać większe wątpliwości. A w szczególności bardzo serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? A więc zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. https://podatkiprogramistow.pl